ache.
min träningsvärk i bålområdet idag är madness.
core igår.
en timme.
det känns vill jag lova!
spagettiben.
igår hade jag spagettiben utan dess like.
för det första var spinningen igår morse stenhård jämfört med de andra.
eller.
det var väl så att det var fler backar och fler tempoväxlingar än för de andra två instruktörerna men framför allt handlade det om att denna instruktör (som gästade måndagspasset bara) var så fruktansvärt peppande, så man gjorde allt hon sa bara sådär!
spagettiben.
strax efter lunch kom lilla nora.
vid tretiden trotsade hon och jag närkeslättens blåsväder och gick ut på promenad.
plockade upp mange nere i stan och gick hemåt, via öb och coop.
två och en halv timme landade vi på.
spagettiben.
igår kväll vid halv tolv-hugget, innan läggdags, blev det en halvtimmes promenad till.
spagettiben.
i morse någon gång mellan halv sju och sju var jag och nora ute och gick runt universitetet.
lite drygt en halvtimme.
spagettiben.
SPAGETTIBEN!